Krewetko, ogromnie Ci gratuluję, efektów Twojej ciężkeij pracy ale tez i Twojego podejścia! A zdjecia naprawde powalaja! I ponawiam prośbę: pisz książkę! Bo szkoda żeby taki talent pisarski się marnował! A jest co opisywać! Mogłabyś w niej pozamieszczac wszystkie te anegdoty o tych połowach krewetek przyjeżdzających w odwiedziny, o babkach na [...]
vixen3 - opona będzie;) przywiążę ją sznurem 2 metrowym do pasa tego co do ćwiczeń się używa, ale dobry pomysł z kłodami bo można by brać co trening cięższą. 22.06.2012 Trening: 10 minut skakanki technika z kickboxingu, same podstawy ale zeszło godzinę chód, proste, sierpy, haki, front kick, low kick nikt co prawda mi tego nie oceni bo sam robię [...]
Hey co myslicie o takim pierwszym cyklu??????????? Znalazlem artykul na stronce .Jest dosc obszerny artykul o pierwszym cyklu w zyciu opartym na testosteronie enanthate.Ponizej umieszczam ten artykul.Prosze o wypowiedzi na ten temat i opinie.Chodzi mi o przyrost masy ale przedewszystkim o jak najbezpieczniejszy cykl.Zdrowie mamy tylko jedno wiec [...]
[...] ze krzepliowsc krwi spada,moga pojawic sie luzne stolce czy konczac na tym ze spada odpornosc organizmu ale tu w gre wchodzi m.in. glutamina! pisalem juz kiedys ze sugeruja brac 1-2% z dziennego zapotzrebowania wiec 3000kcal daje jakies 6g epa/dha ed ja spozywam teraz 15kaps + sporo z ALA jakies 10g (ale ALA konweruje gdzies w max 20% to [...]
[...] troche inaczej. A potem wlasnie jak nie odpuscisz i nie wyluzujesz, to z byle glupoty mozesz miec akcje. To sa tak abstrakcyjne czasem sytuacje, ze lepiej je na smiech brac, bo inaczej to trzebaby sie bylo rzucic na ziemie obok i zalamc :-D I czesto te akcje powstaja, bo kazdy upiera sie, a dorosly wcale nie musi sie zawsze upierac i [...]
[...] po pierwsze nie rozdziele tego tak zeby EPA bylo wiecej od DHA wiec trudno... tutaj juz nic nie poradze, ale kierujac sie informacja w temacie musze wziac około 3 łyżeczek tranu by EPA była równa 1,2g a DHA 1,8 (w przyblizeniu do tego co podales). hm a Ty co o tym myslisz? jak to brac zeby bylo najrozsadniej? Oczywiscie SOG za artykul ;)
Cześć Zmęczyłem cały temat i dorzucę swoje 3 grosze. Faktycznie od jakiegoś czasu na siłownie przychodzą w większości ludzie, którzy chcieliby wszystkiego od razu i jak najmniejszym kosztem /koszt tutaj rozumiem jako wysiłek, systematyczność, zaangażowanie, konsekwentność, upór, wyrzeczenia, pokonywanie swoich słabości itd./. Stąd się bierze taka [...]
Czesc mam pytanie odnosnie odbloku po ph.Za 2-3 tygodnie zamierzam brac phera plex 4 tyg po 2 kaps dziennie i to bedzie moj debiut jesli idzie o inne srodki niz odżywki. Co jest lepsze na odblok nolva czy clomid ile tego mam kupic i jak brac??na pct kupuje zestaw od cybera i jak dlugo po ph mam brac oslonke na watrobe ? w trakcie pct tez? po pct [...]
Wiedzialem, ze jak napisze o checi kopniecia kogos w tylek to ktos sie doczepi o fakt, ze jako adept aikido powinienem byc w harmonii ze wszechswiatem-zatem chec kopania ludzi w nawet tak nieszkodliwy sposob winna byc sprzeczna z moim swiatopoglądem Kopt: A więc mechanika aikido nie sprawdza się "w terenie" bo jest... zbyt zaawansowana, [...]
Z zapisywaniem jedzenia rożnie mi wychodzi dlatego wypisek brak :P Ale jakościowo jest całkiem nieźle. Mam ostatnio fazę na własną produkcję. Były ogórki kiszone, chleb, łopatka i niestety majonez :P Ale czasem potrzebny a przynajmniej na lepszym oleju zrobiony. Jem regularnie min. 4 posiłki, a wiem że wielu mamom się to nie udaje. Dopiero co [...]
1.Dlaczego tylko przez pierwsze 4 tygodnie mam się stosować do tych wskazówek? Pierwsze 4 tygodnie mają na celu oczyszczenie twojej diety z produktów, które mogą ci nie służyć, np gluten czy nabiał. Po upływie 4 tygodni będziemy stopniowo wprowadzać do diety kolejne produkty i obserwować reakcję organizmu i twoje samopoczucie. 2.Dlaczego piersi [...]
Źródło: Krótki cykl - co to? Krótki cykl to taki który nie przekracza więcej niż 6 tygodni, 4 tygodnie daje podobno najlepsze przyrosty masy w stosunku do efektów ubocznych. Przykładowe zastosowanie krótkich cykli: 2 tygodnie ON, 2-4 tygodnie OFF 4 tygodnie ON, 4-6 tygodni OFF 6 tygodni ON, 6-8 tygodni OFF Najlepszym rozwiązaniem okazuje się tutaj [...]
MASA 2016/17 Jak to forum WOLNO DZIAŁA. Ale mniejsza. Dziś DNT. Do menu ukazanego poniżej dodatkowo wleciało 300g sałatki jarzynowej z majonezem więc te 2200 kcal na luzie wbite. Węgli byle nie więcej niż 100g. /SFD/Images/2016/9/8/662bc8d1e015486da85176f08d8fdb5d.jpg Co do towaru skoro został poruszony ten wątek Jedyne czego się bałem przed [...]
Witaj co do działania kreatyny na twój organizm, oraz 18cm w nadgarstku może to świadczyć o korzystnym typie budowy -> mezomorfik ew. endomorfik + twoje mięśnie mają spory potencjał do wzrostu. (tak widoczna działalność kreatyny na twój organizm oznacza, iż większość włókien mięśniowych twojego organizmu ma szansę do znacznego powiększenia [...]
....wiadomo... ok koniec tego temtau.. chcialam sie dowiedziec co jest najlepsze na grypke i szybkie jej wyleczenie ;p antybiotykow za bardzo nie moge brac bo jestem na wiele rzeczy uczulona... na wygrzani nie mam czasu ... a wiec co mam zrobic ? ;p
I czuję się oszukana, bo starsi i mądrzejsi mi mówili, że z wiekiem człowiek potrzebuje coraz mniej snu. I co? I d..a blada. Nie działa. :-D To jeszcze nie ten wiek moja droga. To się sprawdza na emeryturze - jak masz o te 8 godzin co najmniej więcej czasu na swoje sprawy. Wtedy jest aż przesyt. Myśli się o durnotach i spać nie można. Do tego [...]
[...] zmienic dawkowanie (wydaje mi sie ze za małe dawki) Biorę Kreatyne Olimpu Mega Caps 1250, na opakaowaniu jest zalecane 4 kapsy dziennie a z tego co wyczytalem powinno sie brac w dni treningowe 5 gr. rano i 5gr. po treningu a w nietreningowe 5gr. rano.. i tu pytanie czy moge zmienic na te dawkowanie po siedemnastu dniach czy trzeba stopniowo?? [...]
Witam Mam pytanie co do dawkowania Storma Skoro DT: przed treningiem po treningu DNT: na czczo To czemu starcza tylko na 40 dni , przecież 40 wyszłoby gdyby w T i Nt brać po 2 miarki? Pozdro
Witam. ja mam w domu Creatynke Olpma 1250 + Taurynka i dextroza.Zastanawiam sie na kupnem Carbo i jakas odzywka białkową.W sumie ztego co czytam to musz z 8 kapsów Krety brac dziennie. Nie jestem niestety doswiadzczony w suplementach.Pozdrawiam
[...] nasowa mi sie pytanie czy dobrze robie. Z jednej strony poznam co lapiej na mnie dziala ale z drugiej strony podobno stecki rozkrecaja sie wtady gdy zaczyna sie 2 puszke. No i wlasnie jak to bedzie? Jak zmienie cp na hp czy na poczatku znowu nie bede czul dzialania? A moze lepiej wogole nie kombinowac i brac Cp z rana a hp przed treningiem ?
janusz121 - dziennik 2012 (kickboxing + siła + wydolność)
